Liikuntaa ruotsinkielisille eläkeläisille

Folkhälsan järjestää liikunta-ryhmiä ruotsinkielisille senioreille ja eläkeläisille. Du som är senior och vill träna styrka, balans och rörlighet. Gruppen passar både om du är nybörjare och om du vill ha lite mera utmaning.

I en seniorgrupp får du träna styrka, balans och rörlighet tillsammans med andra med en sakkunnig ledare som hjälper dig att göra övningarna så de motsvarar din rörelseförmåga. Du kan göra övningarna sittande eller stående.
Våra ledare är utbildade för att kunna beakta dina behov också om du har nedsatt hörsel eller syn. De flesta av grupperna ordnas i Folkhälsans hus, men det finns också grupper på andra ställen.
De flesta grupperna är gratis. Det finns också avgiftsbelagda grupper, bl.a. vattengymnastik.

Folkhälsan järjestää liikunta-ryhmiä ruotsinkielisille eläkeläisille.

Asiasanat: fyysinen toimintakyky, lihasvoima, ikääntyneet (ikään liittyvä rooli), liikuntakyky, iäkkäät (65-79 vuotta), liikunta, yli 80-vuotiaat iäkkäät